Traumatische ervaringen 

Zijn volgende zaken herkenbaar voor jou?

• Het opnieuw beleven van de traumatische gebeurtenis door middel van flashbacks, opdringerige gedachten (en beelden) of nachtmerries

• Lichamelijke sensaties zoals pijn, zweten, misselijkheid of trillen

• Je voortdurend gespannen en alert voelen, hoge angstgevoelens, prikkelbaarheid ervaren, zich moeilijk kunnen concentreren of paniekaanvallen hebben

• Gevoelens of herinneringen aan de traumatische gebeurtenis vermijden door bezig te blijven

• Vermijd het om over de gebeurtenis te praten of iets te doen dat u aan het trauma doet denken

• De gebeurtenis niet volledig kunnen herinneren, door dissociatie (een gevoel van ontkoppeling van onze gedachten, gevoelens of herinneringen)

• je lichamelijk of emotioneel verdoofd voelen

​

Hoe kan therapie helpen:

Het is onvermijdelijk dat het denken en praten over trauma moeilijke emoties en herinneringen naar boven kan brengen. Traumatherapie kan helpen om de algehele stress te verminderen en een oplossing voor het probleem te bevorderen. In de praktijk bied ik gespecialiseerde therapeutische ondersteuning om te te helpen trauma te verwerken en een gezond emotioneel welzijn terug te vinden. De integratieve aanpak is gericht op het bieden van een veilige en ondersteunende omgeving waar je kan werken aan je herstel en veerkracht.

Begeleiding kan helpen met…

• De traumatische gebeurtenis kunnen herinneren met minder negatieve emoties

• Verbeterd vermogen om moeilijke emoties te beheersen

• Vermindering van de frequentie en intensiteit van nachtmerries en flashbacks

• Het veranderen van ongezond gedrag (dat wil zeggen vermijding) waardoor uw PTSS in stand blijft

• Een groter gevoel van controle hebben over uzelf, uw veiligheid en uw omgeving (verbeterde zelfeffectiviteit)

• Het verbeteren van persoonlijke en professionele relaties

• Grotere veerkracht tegen toekomstige negatieve gebeurtenissen

• Algemene verbetering van de kwaliteit van leven

Integratieve gezondheidspsychologie